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Vinyasa
One of the most popular forms of yoga, vinyasa yoga is a flowing sequence of yoga poses that uses deep breathing as the guide. The mind becomes focused on the breath as the body moves through a specific series of poses. Attention is placed on the journey of the movements. This can be an invigorating yoga workout that builds detoxifying body heat and your heart rate. See Gaiam’s selection of vinyasa yoga DVDs below.
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