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About Gaiam PilatesBased on the century-old teachings of Joseph Pilates, this artful discipline can improve your posture and increase flexibility and stamina. The elegant and flowing movements of Pilates isolate core muscles and are well suited for people of all ages and fitness levels. Dancing is not only beautiful and fun, but it's quite healthy as well. Learn how to incorporate dance into your fitness routine with some of our unique videos and exercise equipment. |
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Pilates & Dance |
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